Integracja Strukturalna
Sesje Integracji Strukturalnej Anatomy Trains (ATSI) mogą być używane do rozwiązywania konkretnych problemów lub poprawiania twojej postury, funkcji i ruchu, ale również do pracy nad tym jak „nosisz siebie przez życie”. Nasze ciało jest najbliższym każdemu człowiekowi narzędziem. Jak go używasz? ATSI może być postrzegane jako sposób na przywrócenie siebie samego do własnego ciała i ruchu. Niezależnie od tego czy jest się wytrenowanym atletą czy siedzącym przed telewizorem „leniwcem”. Większość z nas ma nadmierne napięcia uzbierane podczas przeżywania naszego życia. Sesje integracji strukturalnej pomogą pozbyć się napięć, poprawiając przepływ energii, tym samym przywracając harmonię w ciele.
Więcej: integracjastrukturalna.pro
Terapeuta Integracji Strukturalnej, certyfikowany provider TRE®, trener świadomej pracy z ciałem, nauczyciel terapii powięziowych, prowadzi szkolenia dla fizjoterapeutów i masażystów. Założyciel Soma – Centrum Świadomej Pracy z Ciałem, organizator Festiwalu Świadomej Pracy z Ciałem.
Podejście holistyczne w które łączy ciało, umysł i duszę jest podstawą jego pracy. Pasjonat ruchu, tańca i psychosomatyki – zależności umysłu i ciała.
Prelegent na wielu konferencjach i festiwalach, m.in: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Konferencja Towarzystwa Masażystów Polskich, Festiwal Wibracje, Festiwal Masażu, Konferencja Food & Health, Konwent Wiedzy Alternatywnej.
Sesje Integracji Strukturalnej Anatomy Trains (ATSI) mogą być używane do rozwiązywania konkretnych problemów lub poprawiania twojej postury, funkcji i ruchu, ale również do pracy nad tym jak „nosisz siebie przez życie”. Nasze ciało jest najbliższym każdemu człowiekowi narzędziem. Jak go używasz? ATSI może być postrzegane jako sposób na przywrócenie siebie samego do własnego ciała i ruchu. Niezależnie od tego czy jest się wytrenowanym atletą czy siedzącym przed telewizorem „leniwcem”. Większość z nas ma nadmierne napięcia uzbierane podczas przeżywania naszego życia. Mogą one pochodzić z:
Metoda ATSI (dawne KMI) ma za zadanie uwolnić te stłoczone i skrócone obszary tkanki łącznej oraz powtórnie nauczyć ciało bardziej efektywnych i zużywających mniej energii wzorców postawy i ruchu.
Ten proces następuje podczas trwania serii 12 postępujących sesji, chociaż liczba sesji, które potrzebujesz może się zmieniać w obie strony. Terapeuta ATSI wypyta Cię o Twoją historię i pomoże ustanowić realne cele do osiągnięcia podczas tego procesu. Przed rozpoczęciem sesji może on dokonać pewnych pomiarów i zdjęć, aby zmierzyć stan w jakim proces zaczynasz lub po prostu dokonać oceny postawy stawiając Cię przed lustrem.
Większość sesji ATSI wymaga, aby klient ubrany był w wygodną bieliznę. Wymaga tego rodzaj pracy, podczas której terapeuta bezpośrednio dotyka Twoich tkanek pozbawiając ich ograniczeń ruchomości. Większość sesji wykonywana jest na stole (kozetce) jednak czasem również na stołku lub stojąc. Terapeuta będzie uciskał Twoje tkanki i prosił Cię o wykonywania ruchów co razem pomoże w usuwaniu restrykcji znajdujących się w ciele i pozwoli ułożyć je w spoczynkowej “wygodnej” i fizjologicznej pozycji. Praca podczas sesji będzie tak głęboka lub tak delikatna jak duży efekt będziesz chciał/ła osiągnąć.
Sesje postępują w zaawansowaniu pracy z Twoim ciałem. Pierwsze 4 sesje są generalnie skupione na mięśniach powierzchownych strukturach ciała uwalniając ograniczenia z przodu, z tyłu, i boków ciała. 4 pośrednie sesje skupiają się na pracy na tzw. “core” czyli głębokich strukturach Twojego organizmu, będących stabilizacyjną częścią naszej struktury. Ostatnie 4 sesje polegają na połączeniu i zintegrowaniu ze sobą funkcji warstw powierzchownych i głębokich angażując je do codziennych nawykowych wzorców ruchowych i nawyków postawy. Kończąc proces zostaniesz pozostawiony z długo trwającymi i postępującymi pozytywnymi zmianami, które wpłyną na resztę Twojego życia.
DLA KOGO JEST INTEGRACJA STRUKTURALNA?
Dla osób z dolegliwościami bólowymi i napięciami ciała
Dla sportowców, tancerzy, joginów i innych osób pracujących z ciałem
Dla każdego kto chce zwiększy efektywność swojego ciała
Cena sesji ok 75 minutowej: 200zł
Indywidualna sesja TRE®
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) to system prostych ćwiczeń usuwających napięcia, a także niwelujące stres stworzonych przez dr Davida Berceliego (psychoterapeuty w analizie bioenergetycznej), który przez wiele lat podróżował do obszarów ogarniętych działaniami wojennymi, gdzie pomagał osobom w radzeniu sobie ze skutkami traum/stresu. Metoda polega na wprowadzeniu ciała, poprzez proste ćwiczenia, w wibracje neurogeniczne, w celu uwolnienia się od stresu, napięć i traum.
KORZYŚCI:
– wycisza układ nerwowy (dając więcej spokoju i wyciszenia)
– pomaga zredukować poziom stresu
– rozluźnia ciało
– zwiększa świadomość ciała
– redukuje objawy PTSD
– ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu
– poprawia samopoczucie, pamięć i koncentracje
Certyfikowany provider TRE®, terapeuta Integracji Strukturalnej, trener świadomej pracy z ciałem, nauczyciel terapii powięziowych, prowadzi szkolenia dla fizjoterapeutów i masażystów. Założyciel Soma – Centrum Świadomej Pracy z Ciałem, organizator Festiwalu Świadomej Pracy z Ciałem.
Podejście holistyczne w które łączy ciało, umysł i duszę jest podstawą jego pracy. Pasjonat ruchu, tańca i psychosomatyki – zależności umysłu i ciała.
Prelegent na wielu konferencjach i festiwalach, m.in: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Konferencja Towarzystwa Masażystów Polskich, Festiwal Wibracje, Festiwal Masażu, Konferencja Food & Health, Konwent Wiedzy Alternatywnej.
Ćwiczenia uwalniające napięcia i stres Tension & Trauma Releasing Exercises. Proste ćwiczenia uwalniające napięcia, stres i traumy poprzez drżenia neurogenne. Celem ćwiczeń jest przywrócenie ciała do naturalnej równowagi w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii.
Czym jest TRE?
To proste ćwiczenia, które pozwalają na uwolnienie emocji i stresu skumulowanego w naszym ciele. Poprzez odpowiednią sekwencję ruchów, wprowadzamy nasze ciała w naturalny stan drżenia. Mięśnie zaczynają drgać, dzięki czemu nasze ciało pozbywa się nagromadzonych hormonów stresu i napięć.
Specyficzne drgania mięśni, możemy zaobserwować w świecie zwierząt. Np. sarna, aby mogła uciec przed niebezpieczeństwem, wydziela mnóstwo hormonów pozwalających jej wejść w stan walki lub ucieczki. W chwili kiedy niebezpieczeństwo mija, zaczyna drżeć aby wyrzucić z siebie nagromadzony stres. Dzięki temu szybko regeneruje się i powraca do stanu relaksu.
Ludzkie ciało korzysta z tego samego mechanizmu. My, niestety najczęściej pozostawiamy zatrzymany w ciele stres, nic z tym nie robiąc. Zatrzymując wybuchy gniewu, płaczu i innych emocji, nasze ciało się usztywnia, aż w końcu przestajemy czuć cokolwiek i tracimy ze sobą kontakt.
Przypomnij sobie jak byłeś/aś dzieckiem. W sytuacjach stresujących, trzęsienie się ciała było dla Ciebie naturalnym stanem. Niestety, ze względu na uwarunkowania społeczne, utraciliśmy tę zdolność. Drżenie ciała często traktowane jest jako coś złego, coś co trzeba zwalczyć lub czego należy się wstydzić. Nie powinniśmy zapominać o mądrości naszego ciała i nie hamować naturalnych procesów organizmu. Praktyka TRE to wyciągnięcie ręki do siebie, pozwolenie sobie na wyrzucenie tego co zbędne i wspomaganie naturalnych, zdrowych i potrzebnych reakcji naszego ciała.
Kto może skorzystać z TRE®?
Ty! Ponieważ mechanizm drżenia jest częścią naszego naturalnego zachowania jako człowieka, każdy może skorzystać z TRE. Drżenie mięśni powoduje głębokie rozluźnienie, które naturalnie zmniejsza poziom stresu. Może uwalniać emocje, od łagodnego stresu po silny lęk, niezależnie od tego czy jest to spowodowane stresem w pracy, kłótnią z bliską osobą, nadmiernym zmartwieniem, konfliktem w związku, stresem fizycznym czy traumą spowodowaną wypadkami. Niezależnie od tego czym zajmujesz się w życiu, codziennie doświadczasz emocji które skumulowane w ciele często powodują różnego rodzaju choroby.
PRZECIWWSKAZANIA DO SESJI TRE:
Zaburzenia ciśnienia krwi
Arytmia, rozrusznik, operacje serca
Świeże złamania kości lub skręcenia stawów
Stany pooperacyjne
Hypo / Hiperglikemia
Padaczka
Ciąża
Psychozy
Głęboka depresja
Schizofrenia
Borderline
Cena sesji ok 60-minutowej: 120zł
Masaż biurowy
Masaż biurowy to krótki (około 20 minut) masaż stworzony z myślą o osobach wykonujących pracę siedzącą. Wykonuje się go w ubraniach, na specjalnym krześle do masażu. Polecany jest wszystkim, którzy są narażeni na bóle kręgosłupa i pleców spowodowane przez długotrwałą pracę w niezmiennej pozycji. Masaż jest dostosowany do warunków biurowych, dzięki czemu zabieg może odbywać się w miejscu pracy.
Ukończyłam fizjoterapię na Uniwersytecie Medycznym w Białymstoku. Aktualnie kończę 2gi stopień studiów na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Ukończyłam kurs Masażu tkanek Głębokich.
Cały czas jestem na drodze zdobywania nowej wiedzy i umiejętności. Szkolę się i biorę udział w warsztatach, które będą w stanie pomóc mi pracować w mojej dziedzinie jak najlepiej. Jestem osobą otwartą oraz lubię poznawać nowe osoby. W masażu liczy się dla mnie to, aby jak najlepiej zrozumieć potrzeby pacjenta i osiągnąć cel, którego oczekuje po zakończonej sesji.
Masaż biurowy to krótki (około 20 minut) masaż stworzony z myślą o osobach wykonujących pracę siedzącą. Wykonuje się go w ubraniach, na specjalnym krześle do masażu. Polecany jest wszystkim, którzy są narażeni na bóle kręgosłupa i pleców spowodowane przez długotrwałą pracę w niezmiennej pozycji. Masaż jest dostosowany do warunków biurowych, dzięki czemu zabieg może odbywać się w miejscu pracy.
Masaż wykonuje się z uwagą na najbardziej narażone przeciążnieniem obszary ciała. Dzięki temu można bardzo szybko uzyskać ulgę oraz zmniejszenie napięcia mięśniowego.
Czego możesz się spodziewać po sesji masażu biurowego?
zwiększonej koncentracji
niwelacji bólu oraz napięć mięśniowych
zmniejszenia poziomu zmęczenia
odczucie rozluźnienia i zmniejszenia stresu
Cena pojedynczego 20-minutowego masażu: 20 zł
Jeśli masaż ma być wykonywany w miejscu pracy, do ceny należy doliczyć dodatkowe 20 zł. Jest to jednorazowa dopłata, bez względu na ilość wykonanych masaży (możemy wykonać kilka masaży pod rząd).