Konsultacje oddechu

Tlenowa Przewaga jest autorską metodą Patricka McKeown, który jest międzynarodowym autorytetem w dziedzinie oddychania. Patrick,  bazując na Metodzie Butejki  i szeregu badań naukowych, opracował zestaw ćwiczeń, które poprawiają funkcjonowanie całego organizmu oraz zwiększają jego wydolność fizyczną. Tlenowa Przewaga opiera się na dwóch filarach: – poprawie funkcjonalnych wzorców oddechowych – symulacji treningu wysokogórskiego Metoda ta jest bezpieczna dla większości osób, jednak zawiera ona mocne ćwiczenia, podobne do treningu interwałowego o dużej intensywności. Osoby mające jakiekolwiek dolegliwości fizyczne, powinny wykonywać ten trening za zgodą lekarza.

Metoda pracy z oddechem pozwoli Ci:

• poprawę krążenia i bardziej efektywne wykorzystanie tlenu
• opanowanie astmy wysiłkowej
• rozszerzenie górnych i dolnych dróg oddechowych
• opóźnienie momentu pojawienia się zadyszki i skrócenie czasu jej trwania
• znaczące zmniejszenie zwężenia oskrzeli wywołanego ćwiczeniami
• poprawa ekonomiki biegu
• zmniejszenie wydatków energetycznych związanych z oddychaniem
• utrzymanie równowagi między układem współczulnym i przywspółczulnym
• poprawa jakości snu
• poprawa skupienia i koncentracji
• lepsza postawa ciała i większa stabilizacja kręgosłupa
• poprawa ruchu funkcjonalnego i zmniejszenie ryzyka urazu
• poprawa wydolności organizmu
• zwiększenie siły mięśni oddechowych
• pomoc w utrzymaniu sprawności w trakcie odpoczynku lub kontuzji

Jeśli:
– często wzdychasz
– często ziewasz
– oddychasz przez usta
– masz ciężki oddech w trakcie odpoczynku lub w nocy
– bierzesz duże oddechy podczas rozmowy lub ziewania
– masz nieregularny oddech

OZNACZA to, że hiperwentylujesz. Głód tlenowy powodowany przez hiperwentylację sprawia, że nasza koncentracja słabnie, sen nie przynosi poczucia regeneracji, energia życiowa spada, układ nerwowy staje się nadaktywny, pojawią się częstsze infekcje i choroby.

Konsultacja oddechu jest:

→ dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie
→ dla osób z astmą, alergią, przewlekłym katarem
→ dla osób uprawiających sport
→ dla osób z problemami z: nieżytem nosa, chrapaniem