fbpx
You are here: Home / Sesje indywidualne

SESJA IFS

IFS czyli Internal Family Systems (po polsku System Wewnętrznej Rodziny) to model psychoterapii uwzględniający umysł, ciało i duchowość. stworzony przez Dra Richarda Schwartza.

Terapia IFS to podróż do swojego wnętrza oraz nawiązania głębokiego kontaktu z częściami swojej osobowości.

IFS to silnie transformujący, oparty na dowodach model psychoterapii. System zakłada wielorakość umysłu. Nasze wewnętrzne części zawierają cenne cechy, a nasza rdzenna Jaźń (JA) wie jak leczyć, pozwalając nam stać się zintegrowanymi i pełnymi. W IFS wszystkie części są mile widziane.

Więcej: zadurski.com/ifs

Praktyk IFS, certyfikowany provider TRE®, Terapeuta Integracji Strukturalnej, instruktor oddechu metodą Butejki, trener świadomej pracy z ciałem, nauczyciel terapii powięziowych. Założyciel Soma – Centrum Świadomej Pracy z Ciałem, organizator Festiwalu Świadomej Pracy z Ciałem.

Podejście holistyczne w które łączy ciało, umysł i duszę jest podstawą jego pracy. Pasjonat ruchu, tańca i psychosomatyki – zależności umysłu i ciała.

Prelegent na wielu konferencjach i festiwalach, m.in: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Konferencja Towarzystwa Masażystów Polskich, Festiwal Wibracje, Festiwal Masażu, Konferencja Food & Health, Konwent Wiedzy Alternatywnej.

HISTORIA

Dr Richard Schwartz był terapeutą rodzinnym. Jest współautorem książki Family Therapy: Concepts and Methods, najpopularniejszej książki na temat terapii rodzinnej w USA. W trakcie swojej pracy w pewnym momencie, zaczął zwracać coraz większą uwagę  na język, jakiego używali jego klienci. Opowiadając o swoim świecie wewnętrznym używali oni często słowa “część”, mówiąc na przykład: “część mnie chce chce się rozstać, a część mnie chce kontynuować ten związek”.

Schwartz słuchając swojej intuicji. Podążając za swoimi klientami i wsłuchując się w to, co mówią na temat części swoich osobowości stworzył model IFS.

Przyglądając się własnym częściom, jak i “wewnętrznym rodzinom” swoich klientów, Schwartz zrozumiał, że subosobowość to nie jest tylko i wyłącznie pewien mechaniczny tryb funkcjonowania naszej psychiki czy ulotny stan umysłu, który po kilku chwilach przemija. Subosobowości są jak małe osoby, które w nas mieszkają. Formują się wokół określonych potrzeb (bezpieczeństwo, przynależność, samorealizacja, itp.) i mają swoje pragnienia, lęki czy nawyki. Są powiązane z konkretnymi emocjami oraz wierzą w określone przekonania.

ZAŁOŻENIA SYSTEMU WEWNETRZNEJ RODZINY

  • Naturą umysłu jest bycie podzielonym na nieokreśloną liczbę części lub subosobowości.
  • Każdy posiada JA (z ang. “The Self”), JA ma możliwość i powinno przewodzić wewnętrznemu systemowi danej osoby.
  • Wszystkie części posiadają pozytywną intencję. Nie ma “złych” części, celem terapii nie jestpozbywanie się części, a pomoc w odkryciu ról, które będą bardziej wspierające dla systemu.
  • Wraz z naszym rozwojem, wzrastają także nasze części, tworząc w ten sposób skomplikowany system interakcji między sobą; z tego powodu teoria systemów może być stosowana wobec wewnętrznego systemu. Gdy system zostaje przeorganizowany, części zmieniają się błyskawicznie.
  • Zmiany w systemie wewnętrznym smają wpływ na zmiany w systemie zewnętrznym (np. rodzina, społeczność) i na odwrót. W IFS bierzemy pod uwagę wewnętrzy zewnętrzny system.

CELE TERAPI IFS

  • Osiągnąć równowagę i harmonię w wewnętrznym systemie (systemie wewnętrznej rodziny).
  • Odróżnić JA tak, aby było efektywnym liderem systemu.
  • Gdy JA przewodzi, części będą dostarczać swojego wkładu do JA, jednocześnie szanując przywództwo i ostateczne decyzje JA.
  • Wszystkie części będą istnieć i użyczać talentów, które są odbiciem ich pozytywnych intencji.

KORZYŚCI

→ Nawiązanie głębokiego kontaktu z własnym wnętrzem

→ Wyzwolenie ze szkodliwych wzorców zachowań

→ Leczenie emocjonalnych ran z przeszłości

→ Rozwiązywanie wewnętrznych konfliktów

→ Dostrzeżenie różne części naszej osobowości

JAK PRZEBIEGA TERAPIA?

Większość sesji odbywa się z zamkniętymi oczami w wygodnej pozycji siedzącej.

Nie ma konieczności opowiadania osobistych historii, przez co metoda jest bezpieczna i nie prowadzi do retraumatyzacji

CZY TO JEST DLA MNIE?
Metoda jest dla każdego kto chce zagłębić się w swoim wnętrzu i pracować nad większa integracją.
Sesje IFS są bardzo pomocne np przy dozwawaniu intensywnych emocji, przytłaczających myślach, zaburzeniach nastroju, depresji i traumie (przez duże T i małe t), problemach w relacji, pogubieniu w życiu, niskiej samoocenie, pracoholizmie, uzaleznieniach, problemach z podjęciem decyzji.
Dobrym rozwiązaniem jest umówienie się na jedną sesję, aby doświadczyć tej formy terapii.

CZYM SĄ CZĘŚCI?

Subosobowości są aspektami naszej osobowości, które wewnętrznie wchodzą w interakcje w sekwencjach i stylach, które są podobne do interakcji między ludźmi.
Części mogą być odczuwane na różne sposoby – jako myśli, emocje, odczucia, obrazy i na inne sposoby.
Wszystkie części chcą czegoś dobrego dla danej osoby i użyją szerokiego zakresu strategii, żeby osiągnąć wpływ na wewnętrzny system.
Części rozwijają skomplikowany system interakcji pomiędzy sobą. Polaryzacja rozwija się, gdy części próbują osiągać większy wpływ na system.
Mimo, że doświadczenia wpływają na części, części nie są tworzone przez doświadczenia. Istnieją zawsze, albo w stanie faktycznym, albo jako potencjał.
Części, które stają się ekstremalne noszą na barkach “ciężar” – energie, które nie są typowe dla funkcjonowania tej części i nie należą do jej natury, tak jak radykalne przekonania, emocje, czy fantazje. Częściom można pomóc “zrzucić ciężar” i przywrócić je do naturalnej równowagi.
Części, które utraciły zaufanie do przywództwa JA będą się “mieszać” z, lub przejmować kontrolę nad JA.

RODZAJE CZĘŚCI

  1. Wygnańcy – dziecięce, wrażliwe części naszej osobowości. Noszą w sobie zranienia (“ciężary”) i więzione przez te części, które chronią nas przed trudnymi emocjami.
  2. Menedżerowie – te części osobowości, które w proaktywny sposób chronią nas przed uczuciem przytłoczenia trudnymi emocjami wygnańców. Ich celem jest kontrolowanie naszej psychiki i dbanie o stabilność systemu.
  3. Strażacy – reaktywne części osobowości, które aktywują się w sposób impulsywny gdy trudne emocje wygnańców wydostaną się na powierzchnię (strażacy gaszą ”emocjonalne pożary”).

ENERGIA JA

Według Schwartza JA u każdego człowieka funkcjonuje w ten sam sposób i charakteryzuje się tymi samymi cechami. Schwartz wyróżnił 8 cech, które pojawiają się najczęściej i nazwał je „8C“ (każdy z tych przymiotników zaczyna się w języku angielskim od litery „C“).

  1. Współczucie (compassion)
  2. Ciekawość (curiosity)
  3. Spokój (calm)
  4. Jasność (clarity)
  5. Odwaga  (courage)
  6. Łączność (connectedness)
  7. Pewność (confidence)
  8. Kreatywność (creativity)

REKOMENDOWANE KSIĄŻKI O IFS

“Autoterapia. Droga do uzdrowienia wewnętrznego dziecka i osiągnięcia psychicznej pełni w oparciu o System Wewnętrznej Rodziny (IFS), nowatorską metodę psychoterapii” – Jay Earley

“To na siebie od zawsze czekasz” – Richard C. Schwartz

„System Wewnętrznej Rodziny” – Richard Schwartz

Cena sesji ok 1h: 150zł

Integracja Strukturalna

Sesje Integracji Strukturalnej Anatomy Trains (ATSI) mogą być używane do rozwiązywania konkretnych problemów lub poprawiania twojej postury, funkcji i ruchu, ale również do pracy nad tym jak „nosisz siebie przez życie”. Nasze ciało jest najbliższym każdemu człowiekowi narzędziem. Jak go używasz? ATSI może być postrzegane jako sposób na przywrócenie siebie samego do własnego ciała i ruchu. Niezależnie od tego czy jest się wytrenowanym atletą czy siedzącym przed telewizorem „leniwcem”. Większość z nas ma nadmierne napięcia uzbierane podczas przeżywania naszego życia. Sesje integracji strukturalnej pomogą pozbyć się napięć, poprawiając przepływ energii, tym samym przywracając harmonię w ciele.

Więcej: integracjastrukturalna.pro

Terapeuta Integracji Strukturalnej, certyfikowany provider TRE®, Praktyk IFS, instruktor oddechu metodą Butejki, trener świadomej pracy z ciałem, nauczyciel terapii powięziowych, prowadzi szkolenia dla fizjoterapeutów i masażystów. Założyciel Soma – Centrum Świadomej Pracy z Ciałem, organizator Festiwalu Świadomej Pracy z Ciałem.

Podejście holistyczne w które łączy ciało, umysł i duszę jest podstawą jego pracy. Pasjonat ruchu, tańca i psychosomatyki – zależności umysłu i ciała.

Prelegent na wielu konferencjach i festiwalach, m.in: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Konferencja Towarzystwa Masażystów Polskich, Festiwal Wibracje, Festiwal Masażu, Konferencja Food & Health, Konwent Wiedzy Alternatywnej.

Sesje Integracji Strukturalnej Anatomy Trains (ATSI) mogą być używane do rozwiązywania konkretnych problemów lub poprawiania twojej postury, funkcji i ruchu, ale również do pracy nad tym jak „nosisz siebie przez życie”. Nasze ciało jest najbliższym każdemu człowiekowi narzędziem. Jak go używasz? ATSI może być postrzegane jako sposób na przywrócenie siebie samego do własnego ciała i ruchu. Niezależnie od tego czy jest się wytrenowanym atletą czy siedzącym przed telewizorem „leniwcem”. Większość z nas ma nadmierne napięcia uzbierane podczas przeżywania naszego życia. Mogą one pochodzić z:

– urazów lub przebytych operacji
– naśladowania wzorców naszych „herosów” lub osób, które są dla nas wzorem postępowania
– wielokrotnie powtarzalnych czynności
– naszych postaw życiowych w życiu i emocji jakie przeżywaliśmy i przeżywamy
Te napięcia wpływają na strukturę i funkcję naszego ciała powodując zaburzenia strukturalne i funkcjonalne. Sposób naszych mam i dziadków polegający na poprawianiu nas mówiąc: „wyprostuj się” może pomóc, jednak zdecydowana większość tych wzorców jest utrzymywana poza naszą świadomą kontrolą i staje się częścią tego „kim jesteśmy”. Ten wzorzec zostaje zapisany w napięciu naszych mięśni, kształcie kości i napięciu w tkance łącznej.

Metoda ATSI (dawne KMI) ma za zadanie uwolnić te stłoczone i skrócone obszary tkanki łącznej oraz powtórnie nauczyć ciało bardziej efektywnych i zużywających mniej energii wzorców postawy i ruchu.

Ten proces następuje podczas trwania serii 12 postępujących sesji, chociaż liczba sesji, które potrzebujesz może się zmieniać w obie strony. Terapeuta ATSI wypyta Cię o Twoją historię i pomoże ustanowić realne cele do osiągnięcia podczas tego procesu. Przed rozpoczęciem sesji może on dokonać pewnych pomiarów i zdjęć, aby zmierzyć stan w jakim proces zaczynasz lub po prostu dokonać oceny postawy stawiając Cię przed lustrem.

Większość sesji ATSI wymaga, aby klient ubrany był w wygodną bieliznę. Wymaga tego rodzaj pracy, podczas której terapeuta bezpośrednio dotyka Twoich tkanek pozbawiając ich ograniczeń ruchomości. Większość sesji wykonywana jest na stole (kozetce) jednak czasem również na stołku lub stojąc. Terapeuta będzie uciskał Twoje tkanki i prosił Cię o wykonywania ruchów co razem pomoże w usuwaniu restrykcji znajdujących się w ciele i pozwoli ułożyć je w spoczynkowej “wygodnej” i fizjologicznej pozycji. Praca podczas sesji będzie tak głęboka lub tak delikatna jak duży efekt będziesz chciał/ła osiągnąć.

Sesje postępują w zaawansowaniu pracy z Twoim ciałem. Pierwsze 4 sesje są generalnie skupione na mięśniach powierzchownych strukturach ciała uwalniając ograniczenia z przodu, z tyłu, i boków ciała. 4 pośrednie sesje skupiają się na pracy na tzw. “core” czyli głębokich strukturach Twojego organizmu, będących stabilizacyjną częścią naszej struktury. Ostatnie 4 sesje polegają na połączeniu i zintegrowaniu ze sobą funkcji warstw powierzchownych i głębokich angażując je do codziennych nawykowych wzorców ruchowych i nawyków postawy. Kończąc proces zostaniesz pozostawiony z długo trwającymi i postępującymi pozytywnymi zmianami, które wpłyną na resztę Twojego życia.

DLA KOGO JEST INTEGRACJA STRUKTURALNA?

Dla osób z dolegliwościami bólowymi i napięciami ciała

Dla sportowców, tancerzy, joginów i innych osób pracujących z ciałem

Dla każdego kto chce zwiększy efektywność swojego ciała

Cena sesji ok 1h: 250zł

Indywidualna sesja TRE®

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) to system prostych ćwiczeń usuwających napięcia, a także niwelujące stres stworzonych przez dr Davida Berceliego (psychoterapeuty w analizie bioenergetycznej), który przez wiele lat podróżował do obszarów ogarniętych działaniami wojennymi, gdzie pomagał osobom w radzeniu sobie ze skutkami traum/stresu. Metoda polega na wprowadzeniu ciała, poprzez proste ćwiczenia, w wibracje neurogeniczne, w celu uwolnienia się od stresu, napięć i traum.

KORZYŚCI:
– wycisza układ nerwowy (dając więcej spokoju i wyciszenia)
– pomaga zredukować poziom stresu
– rozluźnia ciało
– zwiększa świadomość ciała
– redukuje objawy PTSD
– ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu
– poprawia samopoczucie, pamięć i koncentracje

Certyfikowany provider TRE®, Praktyk IFS, instruktor oddechu metodą Butejki, terapeuta Integracji Strukturalnej, trener świadomej pracy z ciałem, nauczyciel terapii powięziowych. Założyciel Soma – Centrum Świadomej Pracy z Ciałem, organizator Festiwalu Świadomej Pracy z Ciałem.

Podejście holistyczne w które łączy ciało, umysł i duszę jest podstawą jego pracy. Pasjonat ruchu, tańca i psychosomatyki – zależności umysłu i ciała.

Prelegent na wielu konferencjach i festiwalach, m.in: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Konferencja Towarzystwa Masażystów Polskich, Festiwal Wibracje, Festiwal Masażu, Konferencja Food & Health, Konwent Wiedzy Alternatywnej.

Ćwiczenia uwalniające napięcia i stres Tension & Trauma Releasing Exercises. Proste ćwiczenia uwalniające napięcia, stres i traumy poprzez drżenia neurogenne. Celem ćwiczeń jest przywrócenie ciała do naturalnej równowagi w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii. 

Czym jest TRE?

To proste ćwiczenia, które pozwalają na uwolnienie emocji i stresu skumulowanego w naszym ciele. Poprzez odpowiednią sekwencję ruchów, wprowadzamy nasze ciała w naturalny stan drżenia. Mięśnie zaczynają drgać, dzięki czemu nasze ciało pozbywa się nagromadzonych hormonów stresu i napięć.

Specyficzne drgania mięśni, możemy zaobserwować w świecie zwierząt. Np. sarna, aby mogła uciec przed niebezpieczeństwem, wydziela mnóstwo hormonów pozwalających jej wejść w stan walki lub ucieczki. W chwili kiedy niebezpieczeństwo mija, zaczyna drżeć aby wyrzucić z siebie nagromadzony stres. Dzięki temu szybko regeneruje się i powraca do stanu relaksu.

Ludzkie ciało korzysta z tego samego mechanizmu. My, niestety najczęściej pozostawiamy zatrzymany w ciele stres, nic z tym nie robiąc. Zatrzymując wybuchy gniewu, płaczu i innych emocji, nasze ciało się usztywnia, aż w końcu przestajemy czuć cokolwiek i tracimy ze sobą kontakt.

Przypomnij sobie jak byłeś/aś dzieckiem. W sytuacjach stresujących, trzęsienie się ciała było dla Ciebie naturalnym stanem. Niestety, ze względu na uwarunkowania społeczne, utraciliśmy tę zdolność. Drżenie ciała często traktowane jest jako coś złego, coś co trzeba zwalczyć lub czego należy się wstydzić. Nie powinniśmy zapominać o mądrości naszego ciała i nie hamować naturalnych procesów organizmu. Praktyka TRE to wyciągnięcie ręki do siebie, pozwolenie sobie na wyrzucenie tego co zbędne i wspomaganie naturalnych, zdrowych i potrzebnych reakcji naszego ciała.

Kto może skorzystać z TRE®?

Ty! Ponieważ mechanizm drżenia jest częścią naszego naturalnego zachowania jako człowieka, każdy może skorzystać z TRE. Drżenie mięśni powoduje głębokie rozluźnienie, które naturalnie zmniejsza poziom stresu. Może uwalniać emocje, od łagodnego stresu po silny lęk, niezależnie od tego czy jest to spowodowane stresem w pracy, kłótnią z bliską osobą, nadmiernym zmartwieniem, konfliktem w związku, stresem fizycznym czy traumą spowodowaną wypadkami. Niezależnie od tego czym zajmujesz się w życiu, codziennie doświadczasz emocji które skumulowane w ciele często powodują różnego rodzaju choroby.

PRZECIWWSKAZANIA DO SESJI TRE:

Zaburzenia ciśnienia krwi
Arytmia, rozrusznik, operacje serca
Świeże złamania kości lub skręcenia stawów
Stany pooperacyjne
Hypo / Hiperglikemia
Padaczka
Ciąża
Psychozy
Głęboka depresja
Schizofrenia
Borderline

Cena sesji ok 60-minutowej: 200zł

Konsultacje oddechu

Metoda polega na zastosowaniu technik, które pozwolą oddychać lekko i głęboko, po to aby podnieść poziom dotlenienia organizmu. Autor metody – dr Konstantyn Butejko zauważył związek pomiędzy nadmiernym oddychaniem (hiperwentylacja) a zwiększaniem się dolegliwości różnych chorób. Większość z nas oddycha nadmiernie, przez co nie jesteśmy w stanie dotlenić odpowiednio naszych komórek, co z kolei sprawia, że organizm osłabia się i traci swoją naturalną odporność. Przez to stajemy się bardziej podatni na różne infekcje oraz choroby przewlekłe.

Certyfikowany instruktor oddechu metodą Butejki, provider TRE®, Praktyk IFS, terapeuta Integracji Strukturalnej, trener świadomej pracy z ciałem, nauczyciel terapii powięziowych. Założyciel Soma – Centrum Świadomej Pracy z Ciałem, organizator Festiwalu Świadomej Pracy z Ciałem.

Podejście holistyczne w które łączy ciało, umysł i duszę jest podstawą jego pracy. Pasjonat ruchu, tańca i psychosomatyki – zależności umysłu i ciała.

Prelegent na wielu konferencjach i festiwalach, m.in: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Konferencja Towarzystwa Masażystów Polskich, Festiwal Wibracje, Festiwal Masażu, Konferencja Food & Health, Konwent Wiedzy Alternatywnej.

Jeśli poszukujesz sposobu, aby poprawić swoje zdrowie poprzez naukę prawidłowego oddechu poznaj metodę pracy z oddechem, która pozwoli Ci:

→ mieć więcej energii
→budzić się rano z wypoczętym, lekkim ciałem i umysłem
→pozbyć się dolegliwości zdrowotnych
→przestać chrapać
→przestać oddychać ustami i zacząć robić to nosem
→mieć sen, który powoli Twojemu ciału zregenerować się, przez co będziesz budzić się wypoczętym i pełnym energii
→poprawić działanie Twojego układu nerwowego
→przestać nadmiernie oddychać
→zwiększyć koncentrację i obniżyć poziom stresu
→poprawić wydolność oddechową
→zapanować nad astmą, alergią oraz katarem
→przywrócić poziom ciśnienia do równowagi
→wyciszyć umysł
→zrelaksować się

Metoda polega na zastosowaniu technik, które pozwolą oddychać lekko i głęboko, po to aby podnieść poziom dotlenienia organizmu. Autor metody – dr Konstantyn Butejko zauważył związek pomiędzy nadmiernym oddychaniem (hiperwentylacja) a zwiększaniem się dolegliwości różnych chorób. Większość z nas oddycha nadmiernie, przez co nie jesteśmy w stanie dotlenić odpowiednio naszych komórek, co z kolei sprawia, że organizm osłabia się i traci swoją naturalną odporność. Przez to stajemy się bardziej podatni na różne infekcje oraz choroby przewlekłe.

Jeśli:
– często wzdychasz
– często ziewasz
– oddychasz przez usta
– masz ciężki oddech w trakcie odpoczynku lub w nocy
– bierzesz duże oddechy podczas rozmowy lub ziewania
– masz nieregularny oddech

OZNACZA to, że hiperwentylujesz. Głód tlenowy powodowany przez hiperwentylację sprawia, że nasza koncentracja słabnie, sen nie przynosi poczucia regeneracji, energia życiowa spada, układ nerwowy staje się nadaktywny, pojawią się częstsze infekcje i choroby.

DLA KOGO TA METODA?

→ dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie
→ dla osób z astmą, alergią, przewlekłym katarem
→ dla osób uprawiających sport
→ dla osób z problemami z: nieżytem nosa, chrapaniem

Cena konsultacji ok 30 minut: 100 zł

Masaż Powięziowy Terapeutyczny

Metoda polega na zastosowaniu technik, które pozwolą oddychać lekko i głęboko, po to aby podnieść poziom dotlenienia organizmu. Autor metody – dr Konstantyn Butejko zauważył związek pomiędzy nadmiernym oddychaniem (hiperwentylacja) a zwiększaniem się dolegliwości różnych chorób. Większość z nas oddycha nadmiernie, przez co nie jesteśmy w stanie dotlenić odpowiednio naszych komórek, co z kolei sprawia, że organizm osłabia się i traci swoją naturalną odporność. Przez to stajemy się bardziej podatni na różne infekcje oraz choroby przewlekłe.

Info i rezerwacje: HolisticMassage.pl

Jestem dyplomowaną masażystką i trenerką. Ponadto ukończyłam kurs relaksacyjnego masażu powięziowego oraz masażu tajskiego.
Zwykle jestem energiczna, ale masaż wykonuję powoli i głęboko, wykorzystując techniki rozluźniania powięziowego oraz akupresury. Masaż sam w sobie powoduje rozluźnienie fizyczne, ale również psychiczne i do tego dążę w mojej terapii. Skupiam się na rozluźnieniu napiętego ciała, ale również na relaksacji i wyciszeniu umysłu.

Uwalniający napięcia i ból

Masaż z wykorzystaniem niebolesnych powolnych głębokich rozciągnięć. Idealny dla osób z problemami bólowymi i napięciami w ciele. Sesja masażu rozpoczyna się “czytaniem” ciała, czyli analizą postawy ciała, testami ruchowymi oraz sprawdzaniem napięć tkankowych celem przygotowania odpowiedniej indywidualnie dopasowanej terapii. Masaż wykonywany jest palcami, dłońmi, przedramionami, łokciami bez użycia olejów/balsamów. W tym masażu wykorzystywane są m.in. techniki Integracji Strukturalnej, Masażu Tkanek Głębokich, Rozluźniania Mięśniowo-Powięziowego, Terapii Punktów Spustowych. Ruchy wykonywane są powoli i głęboko w celu rozciągnięcia mięśnio-powięzi.

Co zyskasz:
Rozluźnienie ciała i usunięcie napięć
Pozbycie się bólów
Rozciągnięcie mięśnio-powięzi

Info i rezerwacje: HolisticMassage.pl

WSKAZANIA DO MASAŻU POWIĘZIOWEGO TERAPEUTYCZNEGO:

  • wszelkiego rodzaju bóle i napięcia (karku, odcinka lędźwiowego, krzyżowego),
  • chroniczne wzmożone napięcie mięśniowe (często wynikające z niewłaściwej ergonomii w pracy lub po przebytych urazach),
  • łokieć tenisisty / golfisty,
  • zespół cieśni nadgarstka
  • stany po urazach,
  • schorzenia z dużymi ograniczeniami ruchomości np. zespół zamrożonego barku,
  • zespoły przeciążeniowe,
  • bóle migrenowe,

PRZECIWWSKAZANIA DO MASAŻU GŁĘBOKIEGO:

  • gorączka, choroba zakaźna,
  • tętniaki,
  • zaawansowana cukrzyca,
  • rany otwarte,
  • nadwrażliwość skóry
  • krwotoki lub możliwość ich wystąpienia,
  • choroby o podłożu bakteryjnym, wirusowym i pasożytniczym,
  • nadciśnienie (niewyrównane farmakologicznie),
  • miażdżyca,
  • pierwszy trymestr ciąży, ciąża zagrożona,
  • gruźlica,
  • epilepsja.
  • Info i rezerwacje: HolisticMassage.pl

Cena masażu 1h: 130 zł

Cena masażu 1,5h: 180zł

Masaż Powięziowy Relaksacyjny

Głeboko relaksujący masaż. Dzięki zastosowaniu głębokich i powolnych ruchów niezwykle skutecznie rozluźnia. Masaż nie jest bolesny mimo głębokich ruchów ze względu na zastosowanie powolnych i delikatnych, a zarazem głębokich technik powięziowych.

Info i rezerwacje: HolisticMassage.pl

Jestem dyplomowaną masażystką i trenerką. Ponadto ukończyłam kurs relaksacyjnego masażu powięziowego oraz masażu tajskiego.
Zwykle jestem energiczna, ale masaż wykonuję powoli i głęboko, wykorzystując techniki rozluźniania powięziowego oraz akupresury. Masaż sam w sobie powoduje rozluźnienie fizyczne, ale również psychiczne i do tego dążę w mojej terapii. Skupiam się na rozluźnieniu napiętego ciała, ale również na relaksacji i wyciszeniu umysłu.

Głęboki relaks i uwolnienie napięć

Często żyjemy w pośpiechu, przeładowani bodźcami i stresem dnia codziennego i trudnych sytuacji, Powięziowy Masaż Relaksacyjny pomoże w zwolnieniu… Poprzez specjalnie dobrane techniki Powięziowego Masażu, wykonywane bardzo powoli, głęboko zatapiając się w tkanki (mięśnio-powięź), bez jakiegokolwiek bólu, za to z dużą dawką przyjemności rozluźnienia ciała aktywujemy układ Przywspółczulny (Parasympatyczny), jest to podukład autonomicznego układu nerwowego odpowiedzialny za odpoczynek organizmu, relaks i wyciszenie.

Powięziowy Masaż Relaksacyjny wykonywany jest bez oliwki, z ewentualnym użyciem niewielkiej ilości specjalnego wosku do masażu (wyłącznie z naturalnych składników pochodzenia roślinnego).

Co zyskasz:
Rozluźnienie ciała
Uwolnienie napięć w ciele
Rozciągnięcie mięśnio-powięzi

Info i rezerwacje: HolisticMassage.pl

Cena masażu 1h: 130 zł

Cena masażu 1,5h: 180zł

Masaż Relaksacyjny

Relaksacyjny masaż w wykorzystaniem ciepłego oleju kokosowego. Przyjemne delikatne ruchy dają odczucie relaksu i ukojenia.

Info i rezerwacje: HolisticMassage.pl

Jestem dyplomowaną masażystką i trenerką. Ponadto ukończyłam kurs relaksacyjnego masażu powięziowego oraz masażu tajskiego.
Zwykle jestem energiczna, ale masaż wykonuję powoli i głęboko, wykorzystując techniki rozluźniania powięziowego oraz akupresury. Masaż sam w sobie powoduje rozluźnienie fizyczne, ale również psychiczne i do tego dążę w mojej terapii. Skupiam się na rozluźnieniu napiętego ciała, ale również na relaksacji i wyciszeniu umysłu.

Masaż dla każdego kto szuka relaksu i odkrężenia.

Cena masażu 1h: 120 zł

Cena masażu 1,5h: 170zł

Facebook