fbpx
You are here: Home / Sesje indywidualne

Głęboki relaks i uwolnienie napięć

Często żyjemy w pośpiechu, przeładowani bodźcami i stresem dnia codziennego i trudnych sytuacji, Powięziowy Masaż Relaksacyjny pomoże w zwolnieniu… Poprzez specjalnie dobrane techniki Powięziowego Masażu, wykonywane bardzo powoli, głęboko zatapiając się w tkanki (mięśnio-powięź), bez jakiegokolwiek bólu, za to z dużą dawką przyjemności rozluźnienia ciała aktywujemy układ Przywspółczulny (Parasympatyczny), jest to podukład autonomicznego układu nerwowego odpowiedzialny za odpoczynek organizmu, relaks i wyciszenie.

Powięziowy Masaż Relaksacyjny wykonywany jest bez oliwki, z ewentualnym użyciem niewielkiej ilości specjalnego wosku do masażu (wyłącznie z naturalnych składników pochodzenia roślinnego).

Co zyskasz:
Rozluźnienie ciała
Uwolnienie napięć w ciele
Rozciągnięcie mięśnio-powięzi

Czas trwania: ok 1h / 1,5h

Cena pojedynczego zabiegu: 100zł / 140zł

 

Terapeutka: Agnieszka Kłapa

Ukończyłam fizjoterapię na Uniwersytecie Medycznym w Białymstoku. Aktualnie kończę 2gi stopień studiów na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Ukończyłam kurs Masażu Tkanek Głębokich.

Cały czas jestem na drodze zdobywania nowej wiedzy i umiejętności. Szkolę się i biorę udział w warsztatach, które będą w stanie pomóc mi pracować w mojej dziedzinie jak najlepiej. Jestem osobą otwartą oraz lubię poznawać nowe osoby. W masażu liczy się dla mnie to, aby jak najlepiej zrozumieć potrzeby pacjenta i osiągnąć cel, którego oczekuje po zakończonej sesji.

Terapeutka: Magdalena Mojecka

Ukończyłam fizjoterapię w Bydgoszczy, aktualnie jestem studentką ostatniego roku na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Cały czas rozwijam swoje umiejętności biorąc udział w licznych warsztatach i szkoleniach. W trakcie wykonywania masażu skupiam się na potrzebach pacjenta.

Terapeutka: Marlena Rutkowska

Jestem certyfikowaną masażystką. Ukończyłam kurs masażu I i II stopnia oraz relaksacyjny kurs masażu powięziowego. Dodatkowo wciąż jestem na drodze aktywnego rozwoju w mojej dziedzinie.

Życie człowieka przepełnione jest stresem i ciągłym biegiem. W obecnych czasach ludziom trudno jest zrównoważyć wymagania, które stawia praca, społeczeństwo jak i rodzina, z potrzebą znalezienia czasu na swój odpoczynek i relaksacje. Napięcia w ciele mogą powodować wiele dyskomfortu a nawet bólu.

W swoim masażu staram się skupić na wyciszeniu i relaksacji klienta, skupiając się na tym by odpuściły jego wewnętrzne spięcia. Do każdej osoby podchodzę indywidualnie, starając się dotrzeć do korzeni problemu w ciele i rozwiązać go.

 

Masaż Powięziowy Terapeutyczny

Uwalniający napięcia i ból

Masaż z wykorzystaniem niebolesnych powolnych głębokich rozciągnięć. Idealny dla osób z problemami bólowymi i napięciami w ciele. Sesja masażu rozpoczyna się “czytaniem” ciała, czyli analizą postawy ciała, testami ruchowymi oraz sprawdzaniem napięć tkankowych celem przygotowania odpowiedniej indywidualnie dopasowanej terapii. Masaż wykonywany jest palcami, dłońmi, przedramionami, łokciami bez użycia olejów/balsamów. W tym masażu wykorzystywane są m.in. techniki Integracji Strukturalnej, Masażu Tkanek Głębokich, Rozluźniania Mięśniowo-Powięziowego, Terapii Punktów Spustowych. Ruchy wykonywane są powoli i głęboko w celu rozciągnięcia mięśnio-powięzi.

Co zyskasz:
Rozluźnienie ciała i usunięcie napięć
Pozbycie się bólów
Rozciągnięcie mięśnio-powięzi

WSKAZANIA DO MASAŻU POWIĘZIOWEGO TERAPEUTYCZNEGO:

  • wszelkiego rodzaju bóle i napięcia (karku, odcinka lędźwiowego, krzyżowego),
  • chroniczne wzmożone napięcie mięśniowe (często wynikające z niewłaściwej ergonomii w pracy lub po przebytych urazach),
  • łokieć tenisisty / golfisty,
  • zespół cieśni nadgarstka
  • stany po urazach,
  • schorzenia z dużymi ograniczeniami ruchomości np. zespół zamrożonego barku,
  • zespoły przeciążeniowe,
  • bóle migrenowe,

PRZECIWWSKAZANIA DO MASAŻU GŁĘBOKIEGO:

  • gorączka, choroba zakaźna,
  • tętniaki,
  • zaawansowana cukrzyca,
  • rany otwarte,
  • nadwrażliwość skóry
  • krwotoki lub możliwość ich wystąpienia,
  • choroby o podłożu bakteryjnym, wirusowym i pasożytniczym,
  • nadciśnienie (niewyrównane farmakologicznie),
  • miażdżyca,
  • pierwszy trymestr ciąży, ciąża zagrożona,
  • gruźlica,
  • epilepsja.

Cena pojedynczego zabiegu ok 60 minut: 100 zł

Terapeutka: Agnieszka Kłapa

Ukończyłam fizjoterapię na Uniwersytecie Medycznym w Białymstoku. Aktualnie kończę 2gi stopień studiów na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Ukończyłam kurs Masażu tkanek Głębokich.

Cały czas jestem na drodze zdobywania nowej wiedzy i umiejętności. Szkolę się i biorę udział w warsztatach, które będą w stanie pomóc mi pracować w mojej dziedzinie jak najlepiej. Jestem osobą otwartą oraz lubię poznawać nowe osoby. W masażu liczy się dla mnie to, aby jak najlepiej zrozumieć potrzeby pacjenta i osiągnąć cel, którego oczekuje po zakończonej sesji.

Charakterystyczną cechą terapii jest delikatny dotyk – im delikatniejszy, tym często potrafi przynieść lepsze efekty. Terapeuta pracuje na powięzi czyli strukturze chroniącej narządy wewnętrzne naszego organizmu. Sieć powięzi spełnia ważną funkcję immunologiczną, zabezpieczają ciało przed drobnoustrojami oraz uszkodzeniami tkanek. Duża ilość napięć wokół tej struktury, nie pozwala na prawidłowe przepuszczanie płynu rdzeniowo-kręgowego, co z kolei blokuje przepływ energii oraz zdolność samouzdrawiania organizmu. Może to być przyczyną wielu dolegliwości, takich jak: migreny, depresje, nadpobudliwość, częste infekcje, nieprawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, nerwowego oraz trzewnego.

System czaszkowo-krzyżowy stanowi trzon dla pozostałej części naszego organizmu. Zadbanie o ten obszar, to ważny element stosowany z powodzeniem w łagodzeniu różnych dolegliwości. Wskazania do stosowania terapii to m.in.:

  • bóle głowy i migreny
  • bóle i przeciążenia kręgosłupa
  • problemy związane z układem nerwowym, trzewnym, hormonalnym
  • problemy trawienne
  • bóle menstruacyjne
  • nadpobudliwość
  • depresja
  • częste infekcje i przeziębienia
  • problemy z układem immunologicznym

Jakie efekty daje terapia czaszkowo-krzyżowa?

  • niweluje ból i napięcia
  • rozluźnia ciało
  • uspokaja umysł
  • dotlenia organizm
  • redukuje ból kręgosłupa
  • przywraca prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
  • odbudowuje siły witalne
  • poprawia ogólny stan zdrowia
  • zwiększa zakres ruchu dzięki rozluźnieniu napiętych tkanek
  • redukuje stan zapalny w organizmie
  • przywraca równowagę w układzie nerwowym, hormonalnym oraz trzewnym
  • regeneruje organizm
  • przywraca energię

Terapia jest przeznaczona zarówno dla osób szukających rozluźniania i relaksu jak i dla osób z dolegliwościami bólowymi.

Sesja 1 h:  100 zł

Terapeutka: Agnieszka Kłapa

Ukończyłam fizjoterapię na Uniwersytecie Medycznym w Białymstoku. Aktualnie kończę 2gi stopień studiów na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Ukończyłam kurs Masażu tkanek Głębokich.

Cały czas jestem na drodze zdobywania nowej wiedzy i umiejętności. Szkolę się i biorę udział w warsztatach, które będą w stanie pomóc mi pracować w mojej dziedzinie jak najlepiej. Jestem osobą otwartą oraz lubię poznawać nowe osoby. W masażu liczy się dla mnie to, aby jak najlepiej zrozumieć potrzeby pacjenta i osiągnąć cel, którego oczekuje po zakończonej sesji.

Sesje Integracji Strukturalnej Anatomy Trains (ATSI) mogą być używane do rozwiązywania konkretnych problemów lub poprawiania twojej postury, funkcji i ruchu, ale również do pracy nad tym jak „nosisz siebie przez życie”. Nasze ciało jest najbliższym każdemu człowiekowi narzędziem. Jak go używasz? ATSI może być postrzegane jako sposób na przywrócenie siebie samego do własnego ciała i ruchu. Niezależnie od tego czy jest się wytrenowanym atletą czy siedzącym przed telewizorem „leniwcem”. Większość z nas ma nadmierne napięcia uzbierane podczas przeżywania naszego życia. Mogą one pochodzić z:

– urazów lub przebytych operacji
– naśladowania wzorców naszych „herosów” lub osób, które są dla nas wzorem postępowania
– wielokrotnie powtarzalnych czynności
– naszych postaw życiowych w życiu i emocji jakie przeżywaliśmy i przeżywamy
Te napięcia wpływają na strukturę i funkcję naszego ciała powodując zaburzenia strukturalne i funkcjonalne. Sposób naszych mam i dziadków polegający na poprawianiu nas mówiąc: „wyprostuj się” może pomóc, jednak zdecydowana większość tych wzorców jest utrzymywana poza naszą świadomą kontrolą i staje się częścią tego „kim jesteśmy”. Ten wzorzec zostaje zapisany w napięciu naszych mięśni, kształcie kości i napięciu w tkance łącznej.

Metoda ATSI (dawne KMI) ma za zadanie uwolnić te stłoczone i skrócone obszary tkanki łącznej oraz powtórnie nauczyć ciało bardziej efektywnych i zużywających mniej energii wzorców postawy i ruchu.

 

Ten proces następuje podczas trwania serii 12 postępujących sesji, chociaż liczba sesji, które potrzebujesz może się zmieniać w obie strony. Terapeuta ATSI wypyta Cię o Twoją historię i pomoże ustanowić realne cele do osiągnięcia podczas tego procesu. Przed rozpoczęciem sesji może on dokonać pewnych pomiarów i zdjęć, aby zmierzyć stan w jakim proces zaczynasz lub po prostu dokonać oceny postawy stawiając Cię przed lustrem.

Większość sesji ATSI wymaga, aby klient ubrany był w wygodną bieliznę. Wymaga tego rodzaj pracy, podczas której terapeuta bezpośrednio dotyka Twoich tkanek pozbawiając ich ograniczeń ruchomości. Większość sesji wykonywana jest na stole (kozetce) jednak czasem również na stołku lub stojąc. Terapeuta będzie uciskał Twoje tkanki i prosił Cię o wykonywania ruchów co razem pomoże w usuwaniu restrykcji znajdujących się w ciele i pozwoli ułożyć je w spoczynkowej “wygodnej” i fizjologicznej pozycji. Praca podczas sesji będzie tak głęboka lub tak delikatna jak duży efekt będziesz chciał/ła osiągnąć.

Sesje postępują w zaawansowaniu pracy z Twoim ciałem. Pierwsze 4 sesje są generalnie skupione na mięśniach powierzchownych strukturach ciała uwalniając ograniczenia z przodu, z tyłu, i boków ciała. 4 pośrednie sesje skupiają się na pracy na tzw. “core” czyli głębokich strukturach Twojego organizmu, będących stabilizacyjną częścią naszej struktury. Ostatnie 4 sesje polegają na połączeniu i zintegrowaniu ze sobą funkcji warstw powierzchownych i głębokich angażując je do codziennych nawykowych wzorców ruchowych i nawyków postawy. Kończąc proces zostaniesz pozostawiony z długo trwającymi i postępującymi pozytywnymi zmianami, które wpłyną na resztę Twojego życia.

DLA KOGO JEST INTEGRACJA STRUKTURALNA?

Dla osób z dolegliwościami bólowymi i napięciami ciała

Dla sportowców, tancerzy, joginów i innych osób pracujących z ciałem

Dla każdego kto chce zwiększy efektywność swojego ciała

 

Cena sesji ok 75 minutowej: 200zł

 

Terapeuta: Bartosz Zadurski

Terapeuta Integracji Strukturalnej, certyfikowany provider TRE®, trener świadomej pracy z ciałem, nauczyciel terapii powięziowych, prowadzi szkolenia dla fizjoterapeutów i masażystów. Założyciel Soma – Centrum Świadomej Pracy z Ciałem, organizator Festiwalu Świadomej Pracy z Ciałem.

Podejście holistyczne w które łączy ciało, umysł i duszę jest podstawą jego pracy. Pasjonat ruchu, tańca i psychosomatyki – zależności umysłu i ciała.

Prelegent na wielu konferencjach i festiwalach, m.in: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Konferencja Towarzystwa Masażystów Polskich, Festiwal Wibracje, Festiwal Masażu, Konferencja Food & Health, Konwent Wiedzy Alternatywnej.

Ćwiczenia uwalniające napięcia i stres Tension & Trauma Releasing Exercises. Proste ćwiczenia uwalniające napięcia, stres i traumy poprzez drżenia neurogenne. Celem ćwiczeń jest przywrócenie ciała do naturalnej równowagi w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii. 

Czym jest TRE?

To proste ćwiczenia, które pozwalają na uwolnienie emocji i stresu skumulowanego w naszym ciele. Poprzez odpowiednią sekwencję ruchów, wprowadzamy nasze ciała w naturalny stan drżenia. Mięśnie zaczynają drgać, dzięki czemu nasze ciało pozbywa się nagromadzonych hormonów stresu i napięć.

Specyficzne drgania mięśni, możemy zaobserwować w świecie zwierząt. Np. sarna, aby mogła uciec przed niebezpieczeństwem, wydziela mnóstwo hormonów pozwalających jej wejść w stan walki lub ucieczki. W chwili kiedy niebezpieczeństwo mija, zaczyna drżeć aby wyrzucić z siebie nagromadzony stres. Dzięki temu szybko regeneruje się i powraca do stanu relaksu.

Ludzkie ciało korzysta z tego samego mechanizmu. My, niestety najczęściej pozostawiamy zatrzymany w ciele stres, nic z tym nie robiąc. Zatrzymując wybuchy gniewu, płaczu i innych emocji, nasze ciało się usztywnia, aż w końcu przestajemy czuć cokolwiek i tracimy ze sobą kontakt.

Przypomnij sobie jak byłeś/aś dzieckiem. W sytuacjach stresujących, trzęsienie się ciała było dla Ciebie naturalnym stanem. Niestety, ze względu na uwarunkowania społeczne, utraciliśmy tę zdolność. Drżenie ciała często traktowane jest jako coś złego, coś co trzeba zwalczyć lub czego należy się wstydzić. Nie powinniśmy zapominać o mądrości naszego ciała i nie hamować naturalnych procesów organizmu. Praktyka TRE to wyciągnięcie ręki do siebie, pozwolenie sobie na wyrzucenie tego co zbędne i wspomaganie naturalnych, zdrowych i potrzebnych reakcji naszego ciała.

Kto może skorzystać z TRE®?

Ty! Ponieważ mechanizm drżenia jest częścią naszego naturalnego zachowania jako człowieka, każdy może skorzystać z TRE. Drżenie mięśni powoduje głębokie rozluźnienie, które naturalnie zmniejsza poziom stresu. Może uwalniać emocje, od łagodnego stresu po silny lęk, niezależnie od tego czy jest to spowodowane stresem w pracy, kłótnią z bliską osobą, nadmiernym zmartwieniem, konfliktem w związku, stresem fizycznym czy traumą spowodowaną wypadkami. Niezależnie od tego czym zajmujesz się w życiu, codziennie doświadczasz emocji które skumulowane w ciele często powodują różnego rodzaju choroby.

PRZECIWWSKAZANIA DO SESJI TRE:

Zaburzenia ciśnienia krwi
Arytmia, rozrusznik, operacje serca
Świeże złamania kości lub skręcenia stawów
Stany pooperacyjne
Hypo / Hiperglikemia
Padaczka
Ciąża
Psychozy
Głęboka depresja
Schizofrenia
Borderline

Cena sesji ok 60-minutowej: 120zł (sesja dla dwóch osób: 150zł)

Terapeuta: Bartosz Zadurski

Certyfikowany provider TRE®, terapeuta Integracji Strukturalnej, trener świadomej pracy z ciałem, nauczyciel terapii powięziowych, prowadzi szkolenia dla fizjoterapeutów i masażystów. Założyciel Soma – Centrum Świadomej Pracy z Ciałem, organizator Festiwalu Świadomej Pracy z Ciałem.

Podejście holistyczne w które łączy ciało, umysł i duszę jest podstawą jego pracy. Pasjonat ruchu, tańca i psychosomatyki – zależności umysłu i ciała.

Prelegent na wielu konferencjach i festiwalach, m.in: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Konferencja Towarzystwa Masażystów Polskich, Festiwal Wibracje, Festiwal Masażu, Konferencja Food & Health, Konwent Wiedzy Alternatywnej.

Masaż biurowy to krótki (około 20 minut) masaż stworzony z myślą o osobach wykonujących pracę siedzącą. Wykonuje się go w ubraniach, na specjalnym krześle do masażu. Polecany jest wszystkim, którzy są narażeni na bóle kręgosłupa i pleców spowodowane przez długotrwałą pracę w niezmiennej pozycji. Masaż jest dostosowany do warunków biurowych, dzięki czemu zabieg może odbywać się w miejscu pracy.

Masaż wykonuje się z uwagą na najbardziej narażone przeciążnieniem obszary ciała. Dzięki temu można bardzo szybko uzyskać ulgę oraz zmniejszenie napięcia mięśniowego.

Czego możesz się spodziewać po sesji masażu biurowego?

zwiększonej koncentracji

niwelacji bólu oraz napięć mięśniowych

zmniejszenia poziomu zmęczenia

odczucie rozluźnienia i zmniejszenia stresu

 

Cena pojedynczego 20-minutowego masażu: 20 zł

Jeśli masaż ma być wykonywany w miejscu pracy, do ceny należy doliczyć dodatkowe 20 zł. Jest to jednorazowa dopłata, bez względu na ilość wykonanych masaży (możemy wykonać kilka masaży pod rząd).

Facebook