Events Calendar
Minione Wydarzenia
Styczeń 2020
Zoga Movement – cykl 6 zajęć
Zapraszamy na cykl 6 zajęć warsztatowych Zogi, w małej kameralnej grupie, aby popracować nad swoją postawą, czuciem ciała, elastycznością i swobodą ruchów. Podczas zajęć skupimy się na odnalezieniu obszarów w ciele, które zostały z jakiś względów usztywnione, napięte. Następnie poprzez zastosowanie odpowiednich ćwiczeń będziemy stopniowo przywracać ciału prawidłowe ułożenie, tym samym wprowadzając więcej swobody i elastyczności w nasze tkanki. Każdy z nas ma inne wzorce strukturalne. Z tego względu jeśli chcemy poprawić swoją postawę musimy dowiedzieć się jakie ćwiczenia będą…
Find out more »Ilość stresu oraz emocji jakich doświadczamy na co dzień sprawia, że kumulujemy napięcia w mięśniach, co generuje bóle w różnych częściach ciała. Mięśnie szczęki u większości z nas są mocno ponapinane i jest to głównie wywołane stresem. Bardzo rzadko rozluźniamy ten obszar, rzadko jest on poddany terapii czy masażowi. Napięcie z tych mięśni może wywoływać różnego rodzaju bóle głowy, często po stronie bocznej, może generować bóle w obrębie zębów oraz odcinka szyjnego, a także bruksizm, problemy z uzębieniem czy ściskanie…
Find out more »
Witalność i Lekkość. Czy codzienne życie może być źródłem inspiracji. Może. Gdy wejdziemy w kontakt z sobą i gdy zobaczymy i poczujemy intensywnie to co nas otacza. My, druga osoba, ludzie dookoła. Witalność i Kreatywność. Akt kreowania nie jest dany tylko i wyłącznie artystom. Tworzy nas dookoła codziennie, rozpoczynając od drobnych, codziennych gestów. Mogę rozszerzyć to działanie na życie, czyniąc z kreacji akt egzystencjalny. Crea-ti-vita, po włosku. Wykreuj sobie życie, po polsku. Rozpoczynając od prostych działań i gestów. Rozpoczynając od…
Find out more »Warsztat Zogi
Zapraszamy na 3-godzinny warsztat Zogi, w małej kameralnej grupie (do 10 osób), aby popracować nad swoją postawą, czuciem ciała, elastycznością i swobodą ruchów. Podczas warsztatu skupimy się na odnalezieniu obszarów w ciele, które zostały z jakiś względów usztywnione, napięte. Następnie poprzez zastosowanie odpowiednich ćwiczeń będziemy stopniowo przywracać ciału prawidłowe ułożenie, tym samym wprowadzając więcej swobody i elastyczności w nasze tkanki. Każdy z nas ma inne wzorce strukturalne. Z tego względu jeśli chcemy poprawić swoją postawę musimy dowiedzieć się jakie ćwiczenia…
Find out more »Luty 2020
Tajski masaż dynamiczny zyskuje coraz większą popularność na Zachodzie. Słusznie, bo zestawienie dotyku z ruchem potęguje efekt obu składników… i jest po prostu genialne 😉 W trakcie tego 14-godzinnego kursu będziemy eksplorować połączenie świadomego dotyku z różnymi rodzajami ruchu – od łagodnego, uspokajającego kołysania po pobudzające potrząsanie, tak aby dostrajać się do tańca życia i jego różnorodnych rytmów. Będziemy bawić się parametrami amplitudy, częstotliwości i intensywności; wczuwać się w różne żywioły; poznawać perspektywy osteopatyczną i szamańską; wdawać się w pełen…
Find out more »
Kochani! Jeśli czujesz, że jesteś gotowy pozbyć się myśli i emocji, uwolnić energię zablokowaną w ciele, Jeśli chcesz prawdziwie i głęboko wypełnić się spokojem i radością Jeśli chcesz poznać techniki medytacji aktywnych, uspokoić umysł, zrelaksować ciało Z serca zapraszam Cię na Twoje spotkanie z samym sobą. Podczas 4h warsztatów poprzez ruch, oddech i medytację wyrażamy i uwalniamy wszystkie pojawiające się emocje i myśli. W kolejnych etapach spotkania, jak w podróży, zmierzamy do oczyszczenia umysłu, serca, ciała i duszy. Do odblokowania…
Find out more »
Taniec spontaniczny to taniec bez granic i podziałów, nie ma kroków czy sekwencji do nauki. Poruszamy się tak jak czujemy, z poszanowaniem innych. Podczas tańca tworzymy przestrzeń do otwarcia serca i uwolnienia umysłu. W jaki sposób? Po prostu poruszając ciałem, które chce być poruszone, i tworząc własny taniec. Bez „kroków”, bez ograniczeń. Doświadczenie takiej formy tańca to okazja do uwolnienia napięć z ciała i duszy, poczucia wolności i własnej autentyczności. Świetna okazja do otworzenia się, nawiązania ze sobą głębszej…
Find out more »Czym jest TRE? To proste ćwiczenia, które pozwalają na uwolnienie emocji i stresu skumulowanego w naszym ciele. Poprzez odpowiednią sekwencję ruchów, wprowadzamy nasze ciała w naturalny stan drżenia. Mięśnie zaczynają drgać, dzięki czemu nasze ciało pozbywa się nagromadzonych hormonów stresu i napięć. Specyficzne drgania mięśni, możemy zaobserwować w świecie zwierząt. Np. sarna, aby mogła uciec przed niebezpieczeństwem, wydziela mnóstwo hormonów pozwalających jej wejść w stan walki lub ucieczki. W chwili kiedy niebezpieczeństwo mija, zaczyna drżeć aby wyrzucić z siebie nagromadzony…
Find out more »
Koncert „Radość Życia”
Podczas tego spotkania chciałbym zaprosić Cię do wspólnej celebracji życia w jego nieskończonych przejawach i nieograniczonym potencjale aby wspierać życie otwarte, odważne i radosne . Jednym z cudów istnienia jest możliwość doświadczania przez nas muzyki, która potrafi otwierać nasze serca i ułatwia spojrzenie poza siebie i swoje uwarunkowania. Jest uniwersalnym językiem stworzenia, nie wymagającym tłumaczenia i racjonalnych wyjaśnień, niosącym znaczenie zrozumiałe dla każdej istoty. Muzyka która zatrzymuje naszą gonitwę myśli i pomijając mentalne struktury odwołuje się bezpośrednio do naszych uczuć,…
Find out more »
Baśnie Ludów Ziemi
Przyjaciele z Gdańska Zapraszam Was pierwszy raz do Soma - Centrum Świadomej Pracy z Ciałem. To niezwykły czas. Baśnie to strażnicy Świętych Nici. Mówią przez nie Istoty z Głębi Wielkiego Śnienia. Sama nie Wiem Kim Są. Ale Niosą Dobre Wieści.. Pamięć. Która jest jak Ogień. Zmienia się w Skrzydła. To czas Powrotu Ptasich Plemion. *DZIECI - wieczór dedykowany jest dla Starszych Słuchaczy ORAZ dzieci, które pięknie potrafią znaleźć się w takiej przestrzeni ciszy. 35 zł *lub tyle ile możesz podarowac…
Find out more »
Podczas trzygodzinnego spotkania będziemy stopniowo wprawiać się w stan relaksu, jednocześnie ucząc się w jaki sposób masować naszego partnera lub partnerkę. W czasie nauki masażu dla dwojga poznacie, w jaki sposób wprowadzić osobę masowaną w stan prawdziwego odprężenia, jak rozluźnić napięcia i wprowadzić więcej przestrzeni w ciało dzięki czemu zyskacie błogie poczucie wyciszenia. Podczas warsztatu: poznacie podstawy masażu relaksacyjnego doświadczycie masażu na sobie doznacie uczucia relaksu i odprężenia spędzicie ze swoją partnerką/partnerem wyjątkowy czas nauczycie się technik masażu które z…
Find out more »
Warsztat z praktyką Qigong
Przebieg warsztatu: - Wprowadzenie teoretyczne - Przygotowanie ciała do ćwiczeń - Nauczanie prawidłowej postawy Qigong - Nauczanie stylu „Lecący Żuraw” - Medytacja stojąca Zrelaksowanie ciała i umysłu na wielu poziomach oraz samouzdrawiające ćwiczenia z energią. Qigong charakteryzuje się powolnymi, płynnymi i miękkimi ruchami połączonymi z głęboką koncentracją. Akceptacja energii w nas i w otoczeniu otwiera na odczuwanie. Za tym idzie otwarcie się na przepływ energii w naszym ciele, który sprawia, że krok po kroku odzyskujemy zdrowie i wracamy do naturalnego…
Find out more »
Kurs Masażu
Zapraszamy na kurs masażu, na którym nauczycie się podstaw wykonywania masażu relaksacyjnego. Regularne wykonywanie masażu, wprowadza nas w stan relaksu i rozluźnienia, co przekłada się na życie w zdrowiu i harmonii. Pozwala na poczucie wewnętrznego spokoju, odprężenia, a także dobrego samopoczucia, uwolnienia blokad, stresu, pobudza też energię życiową i zbliża nas do siebie :) Podczas cyklu zajęć, pod okiem doświadczonej masażystki nauczycie się w jaki sposób wykonywać masaż relaksacyjny. Krok po kroku przejdziecie przez kolejne sekwencje, tak aby każdy mógł…
Find out more »Kochani! Jeśli czujesz, że jesteś gotowy pozbyć się myśli i emocji, uwolnić energię zablokowaną w ciele, Jeśli chcesz prawdziwie i głęboko wypełnić się spokojem i radością Jeśli chcesz poznać techniki medytacji aktywnych, uspokoić umysł, zrelaksować ciało Z serca zapraszam Cię na Twoje spotkanie z samym sobą. Podczas 4h warsztatów poprzez ruch, oddech i medytację wyrażamy i uwalniamy wszystkie pojawiające się emocje i myśli. W kolejnych etapach spotkania, jak w podróży, zmierzamy do oczyszczenia umysłu, serca, ciała i duszy. Do odblokowania…
Find out more »
Kurs Masażu Dotyk Motyla
To niezwykle skuteczna i wszechstronna technika, która już od ponad 70 lat pomaga dzieciom i dorosłym, zdrowym i chorym w nawiązaniu kontaktu z własnym ciałem i uwolnieniu trudnych doświadczeń w nim zapisanych. To krótka i wspaniała technika, która dzięki delikatnemu dotykowi rozpuszcza napięcia, łagodzi objawy stresu i poprawia biologiczne funkcjonowanie organizmu. Przywrócony wtedy zostaje przepływ naszych sił witalnych, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania i dobrego samopoczucia psychofizycznego. Masaż Dotyk Motyla jest jedną z technik terapii Łagodnej Bio-Energetyki (Gentle Bio-Energetics)…
Find out more »
Freedance
Przyzywa nas wołanie tancerzy. Bębny, bębny, bębny. Ludzie, rytm i taniec. Tworzymy muzyczną i taneczną przygodę w bezpiecznej przestrzeni. Nasza muzykę gramy z serca i potrzeby duszy. Podążamy w graniu za naturalnym rytmem rozmowy // taniec - muzyka. Grają instrumenty perkusyjne @Michal Kaza @Bogdan Wasyłek @Irek Martyniuk @Maja Koprowska oraz MC @anna sierpowska Byliśmy w Gdańsku na Sylwestra - zakochaliśmy się w atmosferze jaką wspólnie tworzymy z Tańczącą Społecznością 3City - zagramy dla Was i wspólnie będziemy tańczyć. Otwieramy przestrzeń eksperymentu…
Find out more »Marzec 2020
Warsztat pracy z emocjami, ciałem i głosem w nurcie analizy bioenergetycznej A. Lowena Pytania, które towarzyszyć nam będą w trakcie tego warsztatu dotyczą przestrzeni jaką zajmuję w życiu, jak ją tworzę, jaki mam kontakt ze swoimi granicami. Zaczniemy od ciała, poczucia samego / samej siebie, aby z tej perspektywy wchodzić w relacje i dotknąć swoich granic. Sprawdzić czy są i jak są doświadczane. Na zajęciach doświadczysz głębokiego oddechu, ruchu, uważnego kontaktu z ciałem, głosem i emocjami oraz ich bezpiecznej ekspresji.…
Find out more »Cykl zajęć Qigong
Zrelaksowanie ciała i umysłu na wielu poziomach oraz samouzdrawiające ćwiczenia z energią. Qigong charakteryzuje się powolnymi, płynnymi i miękkimi ruchami połączonymi z głęboką koncentracją. Akceptacja energii w nas i w otoczeniu otwiera na odczuwanie. Za tym idzie otwarcie się na przepływ energii w naszym ciele, który sprawia, że krok po kroku odzyskujemy zdrowie i wracamy do naturalnego stanu. Korzenie Qigongu sięgają czasów starożytnych Chin i opierają się na uniwersalnych prawach natury, które przejawiają się w większości innych praktyk. Razem…
Find out more »Odpuść sTREs - cykl 6 sesji TRE® w stałej grupie Szukasz sposobów na odpuszczenie stresu ze swojego życia? Czujesz przepełniające Cię emocje, które dosłownie zastygają w Twoim ciele generując bóle i napięcia? W dzisiejszych czasach, w których jesteśmy obciążeni stresem z każdej strony nie jest łatwe aby się ich pozbyć… A może jednak jest? Może są sposoby o których nie wiesz lub coś słyszałeś, a może nawet próbowałeś metod uwalaniających stres z ciała, jednak zgubiłeś rytm i regularność, motywację do działania..? …
Find out more »Kwiecień 2020
Weź udział w Bezpłatnym Webinarze z Trenerem i Terapuetą wzroku - Mikolajem Markiewicz. Podczas spotkania dowiesz się w jakie metody można zastosować, aby naturalnie poprawić swój wzrok, jak dbać o oczy i wprowadzić je w stan odprężenia. Webinar jest szczególnie polecany dla osób, które czują , że w obecnych czasach praca z urządzeniami ekranowymi nadmiernie obciąża ich oczy. Jak zachować zdrowe oczy w czasach tak intensywnej zdalnej pracy? Podczas spotkania dowiesz się jak uniknąć dolegliwości oczu takich…
Find out more »Maj 2020
Podczas spotkania opowiedziałbym o Lowenie, o pracy z ciałem i dlaczego tak ważne jest teraz, żeby pamiętać o ciele. Również o tym, jak praca online zmienia oblicze prowadzenia grup, ale też jakie nowe i ciekawe daje możliwości. O METODZIE: Opracowana przez Alexandra Lowena (bioenergetyka) opiera się na pracy z ciałem, pobudzaniu go do ożywienia, poruszaniu emocji zastygłych w napięciach mięśniowych. Dąży do przywrócenia jedności ciała i umysłu, udrożnieniu swobodnego przepływu energii oraz ekspresję uczuć. Uczu , których domem jest…
Find out more »Analiza Bioenergetyczna to nurt psychoterapii uwzględniający ciało stworzony przez Alexandra Lowena. Sam twórca mówił: jesteś swoim ciałem. Jest to doskonała forma psychoterapii ciała, która umożliwia człowiekowi wykorzystanie swojego potencjału we wszystkich aspektach życia. Tematy zajęć: 1. To ja, a to mój smutek, a to moja złość! Podczas zajęć połączymy się za pomocą ćwiczeń indywidualnych ze swoim ciałem. Stworzymy bezpieczną przestrzeń do kontaktowania się ze smutkiem i złością. Te maskujące się nawzajem emocje szczególnie objawiają się w ostatnim czasie. Kiedy…
Find out more »Zapraszamy na Trening Oczu i Widzenia – prowadzony przez Mikołaja Markiewicza. Trening polega na ćwiczeniach, które poprawiają wzrok i pomagają zmniejszyć różne dolegliwości. Uczymy się, jak wykorzystać drzemiący w oczach potencjał i jak je relaksować. Rezultatem jest lepsza ostrość i poszerzenie pola widzenia, ustąpienie wielu różnorodnych niedomagań. Ta praktyka jest uzupełniana podstawową wiedzą o fascynującym i złożonym procesie widzenia i specyficznych potrzebach naszych oczu. Zajęcia uczą zapobiegania zmęczeniu oczu, powracania do stanu odprężenia, a przez to pomagają w…
Find out more »Warsztat Automasązu Powięziowego to aktywna praktyka własna technik automasażu powięziowego, podczas której nauczysz się w jaki sposób pozbywać się napięć. CZYM JEST POWIĘŹ? Jest tkanką łączną oplatającą całe nasze ciało, każdy mięsień jest przyczepiony do powięzi. To w mięśnio-powięzi gromadzą się napięcia powodujące bóle. Dzięki prostym i przyjemnym ćwiczeniom wykonywanym za pomocą piłeczek oraz siły własnego ciała, możemy samodzielnie pozbyć się napięć, wprowadzając się w stan relaksu. Podczas warsztatu: - dowiesz się czym jest powięź i dlaczego jest tak ważnym…
Find out more »Bez względu na to jakiego bólu głowy doświadczasz: napięciowego, migrenowego, pulsującego, po prawej stronie czy po lewej, trwa godzinę, dobę czy kilka dni - w każdym z tych przypadków jest to informacja z ciała o tym, że jakaś jego część nie funkcjonuje poprawnie. Czasem może to być sygnał przemęczenia lub przeciążenia stresem, czasem jest to suma kilku różnych czynników. Często w takich sytuacjach korzystamy ze środków przeciwbólowych, które niosą ze sobą mnóstwo skutków ubocznych. Niestety medycyna akademicka nie zawsze pomaga…
Find out more »Czerwiec 2020
Podczas wykładu dowiesz się w jaki sposób stres oddziałuje na Twoje życie, jakie reakcje zachodzą w Twoim ciele i w jaki sposób stres gromadzi się w ciele pod postacią chorób, napięć, bólu i złego samopoczucia. Poznasz techniki pracy z ciałem, które pomagają uwolnić nagromadzony stres, napięcia i emocje. Zrozumienie procesów aktywowanych przez ciało w sytuacji zagrożenia (stresu), pomoże Ci lepiej sobie z nim radzić. Podczas wykładu: -dowiesz się jak powstaje stres w naszym ciele oraz jak możemy tego…
Find out more »Czym jest TRE? To proste ćwiczenia, które pozwalają na uwolnienie emocji i stresu skumulowanego w naszym ciele. Poprzez odpowiednią sekwencję ruchów, wprowadzamy nasze ciała w naturalny stan drżenia. Mięśnie zaczynają drgać, dzięki czemu nasze ciało pozbywa się nagromadzonych hormonów stresu i napięć. Specyficzne drgania mięśni, możemy zaobserwować w świecie zwierząt. Np. sarna, aby mogła uciec przed niebezpieczeństwem, wydziela mnóstwo hormonów pozwalających jej wejść w stan walki lub ucieczki. W chwili kiedy niebezpieczeństwo mija, zaczyna drżeć aby wyrzucić z siebie nagromadzony…
Find out more »Ilość stresu oraz emocji jakich doświadczamy na co dzień sprawia, że kumulujemy napięcia w mięśniach, co generuje bóle w różnych częściach ciała. Mięśnie szczęki u większości z nas są mocno ponapinane i jest to głównie wywołane stresem. Bardzo rzadko rozluźniamy ten obszar, rzadko jest on poddany terapii czy masażowi. Napięcie z tych mięśni może wywoływać różnego rodzaju bóle głowy, często po stronie bocznej, może generować bóle w obrębie zębów oraz odcinka szyjnego, a także bruksizm, problemy z uzębieniem czy ściskanie…
Find out more »Analiza Bioenergetyczna to nurt psychoterapii uwzględniający ciało stworzony przez Alexandra Lowena. Sam twórca mówił: jesteś swoim ciałem. Jest to doskonała forma psychoterapii ciała, która umożliwia człowiekowi wykorzystanie swojego potencjału we wszystkich aspektach życia. Jeśli chcesz dotrzeć do energii zablokowanej w ciele, uwolnić emocje i oddychać pełnią, zapraszam Cię do praktyki pracy z ciałem za pomocą metody zaproponowanej przez Alexandra Lowena, zwanej Analizą Bioenergetyczną. W trakcie tych zajęć będziemy kontaktować się z głębią siebie. Praktyka pomaga ugruntować się w ciele,…
Find out more »
Zoga Movement – Biodra
Zapraszamy na warsztat Zogi, w małej kameralnej grupie, aby popracować nad swoją postawą, czuciem ciała, elastycznością i swobodą ruchów w obszarze bioder. Podczas warsztatu skupimy się na odnalezieniu obszarów w ciele, które zostały z jakiś względów usztywnione, napięte powodując nieprawidłowe ustawienie bioder. Następnie poprzez zastosowanie odpowiednich ćwiczeń będziemy stopniowo przywracać ciału prawidłowe ułożenie, tym samym wprowadzając więcej swobody i elastyczności w nasze tkanki. Każdy z nas ma inne wzorce strukturalne. Z tego względu jeśli chcemy poprawić swoją postawę musimy dowiedzieć…
Find out more »