Zajęcia, na których w dużej mierze wykorzystujemy kinetyczne ruchy w zamkniętym łańcuchu a większość ćwiczeń to trening na tzw. „podstawie czterech filarów”, w którym nie dwie a cztery kończyny są oparte na ziemi i tym samym zaangażowane w trening.
To wyjątkowa i trudna praktyka, która skutecznie zwiększa mobilność, elastyczność, stabilność, siłę, wytrzymałość, oraz kontrolę nerwowo- mięśniową.
Trening dla mobilności, elastyczności, stabilności, siły i wytrzymałości
Terminy:
Poniedziałek
18:00 - 19:00
Szczegóły:
Prowadzący:
Joanna Kania
Poziom trudności:
Wysoki - dla każdego
Strój:
Wygodny i swobodny, nie krępujący ruchów
Categories